Questionnaire - YT
Protocole Forces Spéciales Training®

CDO Marine / 1er RPIMA / CPA 10 / 13e RDP

J'ai peur de me blesser / déjà été blessé

J'ai peu de temps et d'énergie disponible

J'ai du mal à être régulier / discipliné

Qu'est ce qui te bloque le plus aujourd'hui ?

Seul, je fais mes séances au feeling sans programme

Avec un programme trouvé en ligne ou dans un livre

Avec le programme physique de mon unité / régiment

Avec un coach sportif généraliste (pas spécialisé)

Savoir exactement quoi faire chaque jour de la semaine

Equilibrer les domaines (course, force, nage, WOD, marche, …)

Avoir une progression par paliers avec des objectifs mesurables

Gérer la nutrition et la récupération en plus du physique

Plus de 6 mois, j'ai l'impression de tourner en rond

Force haut du corps (tractions, pompes, corde)

J'ai augmenté le volume (plus de séances, plus de km,...)

Je suis actuellement blessé, je ne peux pas m'entraîner normalement 

J'ai une blessure récente, je reprends doucement

J'ai eu des blessures par le passé et j'ai peur que ça revienne

Pas de blessure, mais je sens que je tire trop sur la corde (douleurs, fatigue chronique)

Oui, j'ai du repousser ma sélection à cause de ça

Pas encore, mais ça m'nquiète pour la suite

Non, je gère mais je veux éviter que ça empire

6 et +, mais je suis crevé et je sens que ce n'est pas efficace

Les gardes / services / horaires décalés

Le travail civil (horaires, trajets, fatigue)